Как остановить запор

Здоровье - Запор - Как остановить запор

Joker13 | Просмотров: 564




Каждый страдает от запоров в какой-то момент в их жизни. Однако, есть много природные средства и более-рецепта лекарства, которые помогут остановить запор и восстановить кишечник. Запор, как определено Национальным Институтом здоровья (nih), является испражнение неправильной, как и меньшее, чем три раза в неделю. Запор также известен под другими названиями, как дефекации dyssynergic, кишки dyschezia и costiveness. Это одна из наиболее распространенных жалоб, желудочно-кишечного тракта у людей. Люди, страдающие запорами, как правило, имеют болезненные дефекации, часто испытывают ощущение полного кишечника, натуживание, вздутие живота и иногда кровь в стуле. Запор, стул сухой, жесткий, небольшой по размеру и трудно устранить.

Причины запора

Запор может повлиять на людей из всех возрастных групп. Одной из причин этого заболевания-нарушение функции кишечника, которые могут привести к нечастым устранении каловых масс. Вот некоторые другие причины costiveness.
Некоторые лекарства и слабительные
Проблемы с толстой кишки и прямой кишки
Синдром раздраженного кишечника (СРК)
Игнорирование позывов к дефекации
Хронический идиопатический запор (проблемы с функцией кишечника)
Обезвоживание
Изменения в процедуры, такие как путешествия, беременность и т. д..
Нехватка клетчатки в рационе
Как получить облегчение от запора

Следует отметить, что запор-это не болезнь, а лишь симптом нарушения в организме. Существует множество природных средств, которые помогают облегчить признаки запора. Используя естественные способы, чтобы облегчить эту проблему кишечника будет гарантировать, что нет никаких нежелательных побочных эффектов. В случае, эта проблема не решается после попытки эти средства, то медицинская помощь должна быть стремился. Упомянутый ниже некоторые из мер для обуздания запоров.
Пить много воды поможет вам избавиться от запоров. Когда вы страдаете от запоров, рекомендуется ограничить потребление чая, кофе и безалкогольных напитков.
Едят волокнистые продукты, такие как пшеничные отруби и пророщенная пшеница, бананы и т. д.. и зеленые листовые овощи, цельные зерна, орехи и т. д.. уменьшит запоры.
Практика здоровых привычек кишечника и не напрягаться если Вы не имеете успеха или вы можете получить геморрой.
Избегайте использования слабительных средств, потому что он может сохранить важные питательные вещества от быть поглощенным и может убить хорошие кишечные бактерии.
Употребление чеснока в день может помочь избавиться от запора. Чеснок также помогает в снижении воспаления кишечника и, успокаивает и очищает пищеварительную систему.
Избегать употребления ненужных продуктов, жареной пищи, сладостей и фруктов, которые имеют много семян, такие как клубника или малина.
Вы можете принимать пищевые добавки, такие как витамин B1, витамин C и фолиевая кислота. Некоторые люди находят облегчение от запора, принимая препараты железа, но оно должно быть принято после консультации с диетологом.
Находясь на соковой диете-это хороший способ дать отдохнуть пищеварительной системы, при кишечника и прямой кишки и выведению токсинов из организма.
Как быстро остановить запор

Страдающие запорами, могут быть огорчительный опыт, так как это может помешать повседневной жизни. Вот несколько способов для быстрого избавления от запора подавлять нежелательные последствия запоры
Съесть банан на завтрак, чтобы добавить дополнительные волокна. Вы можете также смешать ¼ стакана отрубей со своей миской кукурузных хлопьев.
Пить по 2 чайные ложки сока алоэ вера три раза в день, за полчаса, прежде чем принимать пищу
Вы можете съесть свежий зубчик чеснока ежедневно, чтобы уменьшить запор. Пить вишневый сок или съев вишни является одним из домашних средств для запор.
Употребление в пищу льняного масла смешать с овощной напиток или творог обеспечивает облегчение для раздраженной желудочно-кишечного тракта и размягчает каловые массы. Но вы также должны пить дополнительные стакана воды после еды льняное масло.
Пить лимонный сок или кукурузного сиропа или меда с теплой водой способствует легкой дефекации.
Предотвращения Запоров Во Время Беременности

Почти каждая беременная женщина страдает от запоров, будь то легкой или тяжелой. Когда женщина беременна, пищеварительной системы замедляется и становится вялым. Это происходит потому, что питание из пищи или пить внутрь извлекается кишечник, так что развивающийся плод может получить питательные вещества, которые он требует расти. Кишечник тоже толкали, когда матка растет, вызывая запоры во время беременности. Ниже приведены некоторые природные методы запор облегчение
Употребление богатых волокном продуктов питания является обязательным, так как он заставляет кишечник работать активнее и впитывает жидкости. Это гарантирует, что испражнения остаются мягкими, и помогает в ликвидации отходов из организма. Вы можете съесть продукты, такие как овощи, цельнозерновой хлеб, хлопья, чернослив и сливовый сок, и фрукты, такие как яблоки, апельсины и груши, богатые клетчаткой.
Беременные женщины должны потреблять много жидкости, чтобы исключить возможность запоров в начале беременности.
Есть также некоторые легкие упражнения при беременности, которые помогают в стимуляции кишечника, что приводит к улучшению пищеварения. Вы можете пойти на короткую прогулку в течение приблизительно 20 до 30 минут, как это поможет в пищеварении, а также помощь в улучшении физической формы и самочувствия организма.
Как облегчить запор у младенцев

Детей, имеющих запор испытать огромную боль при прохождении стула и, как правило, в конечном итоге плакать. Вот несколько методов для лечения запоров у младенцев и детей
Запоры у грудных детей могут быть вызваны из-за аллергической реакции на детское питание. Поэтому вы должны проверить формула и купите детское питание, которое подходит вашему ребенку.
Убедитесь, что ваш ребенок пьет достаточное количество воды, так как недостаток жидкости в организме может вызвать запор у грудничка.
Если ваш ребенок страдает от запора, массаж живот ребенка с кокосовым маслом или детским лосьоном, чтобы обеспечить облегчение от боли из-за запоров.
Если у вашего ребенка хронический запор, проконсультируйтесь с педиатром, который может дать ребенок-размера клизма или специальные слабительные для стимуляции дефекации
Запор-это временное расстройство, и это не серьезно. Ответ для того чтобы вылечить запор, необходимо понять его причины, профилактика и лечение, что поможет большинство людей получают облегчение от этого расстройства. Берегите себя!


Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



Как остановить запор
Как остановить запор